Memaksimalkan TikTok untuk Sehat, Bukan untuk Tersesat

Hallo friends! Gimana kabarnya? Semoga selalu sehat ya!

Dengan perkembangan teknologi dan zaman yang sudah semakin maju, pasti kalian familiar dong dengan sosial media seperti Instagram, X, atau TikTok. Dari ketiga aplikasi tersebut, pasti kalian punya akun di salah satu aplikasi ini, atau bahkan di ketiganya.

Ngomongin media sosial, kalian tau ga sih apa itu aplikasi TikTok? Setelah dengar kata “TikTok”, apa yang ada di pikiran kalian? Video singkat? Joget-joget? Atau konten viral yang lagi terjadi? Let’s check this out!

Apa sih TikTok itu?

Mengutip dari website TikTok sendiri, TikTok adalah sebuah platform media sosial yang menyediakan video seluler berdurasi pendek dengan tujuan untuk menginspirasi kreativitas dan menghadirkan kegembiraan. Sederhananya, TikTok itu aplikasi yang di dalamnya terdapat video-video singkat dengan konten yang beragam, mulai dari konten hiburan, tren masa kini, sampai konten joget untuk menghibur dan mengasah kreativitas dari penggunanya. Well, meskipun demikian, tidak jarang beberapa dari kita pernah mendengar sisi negatif dari aplikasi ini.

Anggapan Negatif terhadap TikTok

Meski TikTok dirancang sebagai aplikasi untuk menghibur dan mengasah kreativitas, TikTok tidak lepas dari rujakan warganet sebagai “aplikasi kandang monyet”. Salah satu Youtuber Indonesia Raymond Chin dalam videonya yang berjudul “TikTok Sangat BERBAHAYA” mengungkapkan bahwa TikTok merupakan aplikasi “sarang monyet” karena banyak konten tidak bermutu hadir di aplikasi ini. Selain itu, artikel Mojok.co juga mengungkapkan hal yang serupa karena banyaknya konten dalam TikTok yang menyebarkan hoax. Kalau begitu, apakah TikTok itu sepenuhnya buruk? Apakah TikTok tidak punya sedikitpun manfaat untuk penggunanya?

TikTok itu Buat Kalian Sehat, Jangan Buat Kalian Tersesat!

Di luar banyak rujakan warganet soal sisi negatif TikTok, sebenarnya kita bisa loh memanfaatkan aplikasi ini menjadi sebuah hal positif buat diri kita. Jadi, TikTok itu bukan sekedar jadi media sosial yang bikin kalian trust issue karena kualitas kontennya yang seringkali dinilai nggak masuk akal. Kalian bisa memanfaatkan TikTok untuk mengembangkan softskill dan hardskill, mengikuti tren terkini untuk menyesuaikan perkembangan zaman, khususnya untuk membuat kalian menjadi lebih sehat.

Pertanyaannya, emangnya TikTok bisa bikin sehat? Tentunya bisa banget dong!

Di sini, mimin mau rekomendasiin buat firends sekalian, akun-akun TikTok yang bakal bikin kalian sehat secara jasmani dan rohani. Berikut rekomendasinya. Cekidot:

1. Dr Tirta (@tirtacipeng)

Beberapa dari kalian pasti udah familiar dong sama Dokter Tirta. Yup! Mengutip dari website Kumparan, Tirta Mandira Hudhi atau yang kita kenal dengan Dokter Tirta ini merupakan seorang dokter yang memiliki gaya yang gaul dan sangat kekinian. Dokter Tirta pernah menempuh pendidikan di Universitas Gadjah Mada (S1) dan lulus dengan predikat Cumlaude. Dia juga pernah menempuh pendidikan di Institut Teknologi Bandung (S2) selama 1,5 tahun. Hebat banget gasih Dokter Tirta friends?

Dengan latar belakang pendidikan dan prestasinya, tentunya friends nggak perlu ragu sama ilmu kesehatan yang dibagikan Dokter Tirta.

Di akun TikToknya, kalian bisa lihat tips-tips kesehatan untuk berbagai generasi, khususnya untuk Gen Z yang dibawakan dengan asik dan tentunya mudah dipahami. Kalau kalian nonton TikToknya Dokter Tirta, dijamin deh kalian makin paham tentang kesehatan dan lebih aware sama kesehatan.

2. Indah Sundari Jayanti, M.Psi., (@sundarindah)

Kalian suka overthinking, stres, dan sering menyalahkan diri sendiri? Atau kalian merasa nggak punya tujuan hidup dan kurang percaya diri? Well, akun TikTok Kak Indah solusinya!

Buat yang belum kenal sama Kak Indah, mimin mau kenalin dulu nih ke kalian. Kak Indah adalah seorang psikolog sekaligus content creator di TikTok yang aktif membagikan konten-konten tentang self love, self development, public speaking, sampai konten tentang stress management.

Dengan latar belakang pendidikan Kak Indah sebagai lulusan Psikologi Universitas Padjadjaran, tentunya kalian nggak perlu ragu dengan ilmu psikologi Kak Indah. Kak Indah juga aktif sebagai pembicara di webinar dan podcast psikologi, seperti webinar “Rumatalkshow” dan podcast “Drv Channel”, jadinya kalian nggak perlu ragu buat nonton konten Psikologinya Kak Indah di TikTok.

TikToknya Kak Indah recommended banget untuk kalian tonton, terutama buat kalian yang sering stres, kurang percaya diri, dan kesulitan buat belajar. Setelah nonton kontennya Kak Indah di TikTok, dijamin bakal membantu kalian banget deh.  

Nah, sekarang friends udah nggak ada alasan lagi untuk pusing mikirin konten negatif yang berkeliaran di TikTok. Yuk, gunakan aplikasi ini jadi platform yang buat kita jadi berkembang, khususnya buat kita sehat secara jasmani maupun rohani.

Semoga tips dari mimin bermanfaat buat friends sekalian ya! Selamat mencoba.

Penulis: Yohanes William Ivakdalam
Sebagai penugasan pada kelas mandiri "Belajar Content Writing dari Nol" di kelasbersama.id

Sumber:

https://kumparan.com/profil-tokoh/profil-dr-tirta-dokter-muda-yang-terkenal-di-kalangan-milenial-22yNSw1MuAR/2
https://www.tiktok.com/@tirtacipeng?_t=ZS-8uvMtGwer0U&_r=1 https://hellosehat.com/expert/indah-sundari-jayanti-m-psi-psikolog/
https://www.tiktok.com/@sundarindah?_t=ZS-8uvMrj5v4aN&_r=1
https://jabar.tribunnews.com/2020/06/07/indah-sundari-jayanti-psikolog-inspiratif-yang-multitalenta?page=1
https://lpmdinamika.co/berita/indonesia-kita/rumah-beasiswa-menjaga-kesehatan-mental-di-masa-serba-daring/
https://www.youtube.com/watch?v=APRct62bRdY
https://www.youtube.com/watch?v=D_T-Q1KCLGQ